환절기 감기에 좋은차

요즘 아침 저녘으로 기온이 낮아지면서 일교차가 벌어지고 있습니다. 이런날에는 몸에 저항력이 떨어져 감기에 걸리기 쉽습니다. 이럴때 감기에 좋은차를 자주 마셔주면 몸이 따뜻해지고 더 빨리 몸을 회복할 수 있습니다. 그럼 감기에 좋은 민들레차, 생강계피차, 모과차에 대해 설명해 보겠습니다

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민들레차		생강계피차		모과차

 

＊먼저 민들레차 입니다

민들레는 비타민A와 비타민C가 풍부하고 기침 천식등과 같은 호흡기 질환에 좋으며 몸에 저항력을 높여감기를 예방하는데 효능이 있습니다. 특히 뿌리채 달여먹을 경우 열을 내려주는 천연해열제로 탁월한 기능을 합니다.

＊두번째 차는 생강계피차 입니다

생강계피차는 땀을 내주는 효과가 있어 오한과 몸살감기에 좋습니다. 물에씻은 계피와 함께 생강 썰은것을 넣고 끊기 시작하면 불을 줄인 후 오랬동안 달여 마시면 됩니다. 마실때는 생강과 계피를 거르고 물만 차잔에 마시는 것이 좋습니다.

＊그리고 모과차가 있습니다

모과차는 감기예방, 피부미성, 기관지에 좋습니다. 비타민C가 풍부하여 감기는 물로 피부미용에도 좋고 폐를 보호해주는 성분도 있어 기관지가 안좋은 분들에게도 좋습니다. 특히 목감기나 기침이 심할때 마시면 좋은차 입니다. 모과는 잘게 썰어 설탕에 절인후 서늘한 곳에서 10일정도 숙성시킨 후 노란즙이 일어나기 시작하면 차로 만들어 마시면 됩니다. 감기에 걸렸을때 마시면 좋은 민들레차, 생강계피차, 모과차를 간략하게 알아 보았습니다. 물론 차도 좋지만 가장 좋은방법은 적절한 운동과 영양섭취로 저항력을 높여 미리 감기를 예방 하시기 바랍니다.