화이트닝푸드 썸네일형 리스트형 생활속에서 피부미백에 좋은 식품들 일상에서 자외선 때문에 피부가 어두워 지거나 탄력을 잃기 쉽습니다. 건강보조제나 화장품이 아닌 우리 생활에서 쉽게 찾을 수 있는 식품으로 피부를 환하게 깨끗하게 관리할 수 있습니다. 그중에 당근, 고구마, 레몬, 키위에 대해서 알아 보겠습니다. 당근에는 베타카로틴 성분이 풍부하여 면역력을 높여주고 피부에 윤기를 좋게하여 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다. 또한 당근에 포함된 비타민C와 아연은 피부미백에 효과적이며 노화방지에 도움을 줍니다. 당근은 밀가루와 꿀을 섞어서 팩을 해주어도 좋고 간식으로 수시로 섭취하는 것도 좋습니다. 고구마는 피부에 탄력을 주고 미백기능 잡티 예방에 좋은 효과가 있습니다. 비타민E와 베타카로틴이 들어 있어서 피부미용에 효과적 이고 혈액순환을 도와주는 식이섬유와 칼륨도 풍부하여 .. 더보기 이전 1 다음