아침과일 썸네일형 리스트형 아침에 먹으면 건강에 좋은 과일과 야채 식품은 어느 시간때에 먹는냐에 따라서 효과가 달라집니다. 그럼 아침에 먹으면 좋은 사과, 토마토, 당근에 대해 말씀 드리겠습니다. 01 02 03 사과 토마토 당근 첫번째 사과입니다. 사과는 아침에는 금 저녘에는 독 이라는 말이 있습니다. 사과를 아침에 드시면 유기산이 몸에 유리하게 작용을 하지만 사과는 밤에 드시면 좋이 않다는 말이 있습니다. 이는 저녘시간 이후에 먹으면 수용성섬유소가 소화기능에 부담을 줄 수 있기 때문에 어느정도 일리가 있는 말입니다. 사과산 자체는 순환을 유도하는 효과가 있지만 자는동안 소화가 덜 된 섬유소가 있기 때문에 가스가 차고 또 아침에 개운하지 않은 느낌을 줄 수 있어서 소화기능이 약한사람은 늦은밤과 공복시에는 가급적 먹지않는 것이 좋겠습니다. 두번째로 토마토 입니다. 토마.. 더보기 이전 1 다음