물 썸네일형 리스트형 건강하게 물 마시기 물 인간이 살아감에 있어 햇빛만큼 중요한것이 물입니다. 물은 인간의 필수적 입니다. 물이 체중에 2/3를 차지하는 이유입니다. 물만 잘 마셔도 더 건강해질 수 있습니다. 물의 기능과 건강하게 물 마시는 방법을 알아보겠습니다. 물은 체내에서 혈액순환과 체온조절 저항력증진 산소공급 노폐물 배출등 여러 역할을 합니다. 체내수분이 1~2% 부족해도 우리몸은 심한 갈증을 느끼고 또 이상태가 지속되면 만성 탈수증에 빠집니다. 만성 탈수증은 변비와 피로 비만의 원인중 하나 입니다. 또한 신체가 매마르면 심혈관 질환에도영향을 끼치게 됩니다. 혈액에 농축된 혈전이 생기기 쉽고 혈전이 혈관을 막아서 심근경색이나 뇌경색등을 일으키게 됩니다. 또한 수분부족이 심하면 신체세포의 영양소와 산소가 충분히 전달되지 못해서 생명을 위.. 더보기 이전 1 다음